YOGA vor Ort
Hatha Yoga
im Yogaraum Vis-à-Vis in Weilheim
Im wunderschönen Yogaraum von Ines Oster (Soul Movement Yoga) unterrichte ich wöchentlich Hatha-Yoga. Hier ist ein sicherer Ort entstanden, in dem wir Freude, Energie, Leichtigkeit und vielleicht auch Tränen teilen - alles darf sein. Wir freuen uns, dich im VIS-À-VIS zu sehen, schöne (Yoga-)Momente gemeinsam zu teilen, einen respektvollen Austausch und ein freundliches Miteinander zu erfahren.
Egal welches Alter du hast, wie flexibel oder trainiert du bist – auf der Yogamatte stehen deine persönlichen Bedürfnisse und körperlichen Gegebenheiten im Vordergrund. So unterrichten wir in kleinen Gruppen und können dich in deiner Praxis unterstützen.
Hatha Yoga
Diese Hatha Yoga Klasse orientiert sich an der Tradition von Swami Sivananda und folgt dem Schema der Yoga Vidya Grundreihe.
Dienstags, 18.30 - 19.45 Uhr // Level 1-2
Jede Einheit besteht aus der Verbindung von: Anfangsmeditation, Atemübungen, Aufwärmübungen, Asanas und Schlussentspannung.
Kursbeschreibung
Die Asanas werden einzeln praktiziert und nicht in einem „Flow“ verbunden. Es wird langsam zwischen den einzelnen Posen gewechselt und die Bewegungen auf die Atmung abgestimmt. Im Fokus kräftig stehenende Übungen und nach Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung.
Durch die individuelle Anpassung an deine körperliche Konstitution eignet sich die Praxis sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.