Yoga & Bewegung bei Reizdarm und Mastzellaktivierung
„DU KANNST NICHT ZURÜCKGEHEN UND DEN ANFANG VERÄNDERN. ABER DU KANNST STARTEN, WO DU BIST UND DAS ENDE VERÄNDERN.“
C.S. LEWIS
Yoga & Bewegung bei Reizdarm und Mastzellaktivierung
1:1 Leuchtturm Coaching - 3 Monate individuell & intensiv für mehr
Freiheit, Selbstvertrauen, Energie und Klarheit
Der Leuchtturm ist für dich geeignet, wenn du noch eine individuellere Begleitung in Anspruch nehmen möchtest.
Du weißt nicht mehr weiter und hast das Gefühl in einem Labyrinth gefangen zu sein? Du wünschst dir wieder mehr Verbindung zu dir selbst oder vielleicht weißt du vor lauter Umherirren auch gar nicht, wo du gerade stehst. Egal, was es ist, ich arbeite über einen längeren Zeitraum intensiv mit dir. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst und dir wünschst. Ich bin in unserer gemeinsamen Zeit vollkommen für dich und deinen Prozess da. Diese Form der Arbeit ist sehr kraftvoll und es ist mir eine Ehre, dich zu begleiten.In manchen Lebenssituationen benötigen wir eine intensivere Begleitung, um bestimmte Prozesse besser einordnen und verstehen zu können. Gerade unsere „Erkrankung“ ist komplex und unterliegt vielfältigen Einflussfaktoren. Dies gilt für Bereiche wie die Bio-Psycho-Soziale Einheit. Bio steht für deinen Körper, Psyche für deine Emotionen und Gedanken und das Soziale beispielsweise beschreibt dein Umfeld in Familie, Arbeit und Wohnen.
Das intensive 1:1 Leuchtturm-Coaching braucht deine Bereitschaft, denn es gibt kein schnelles -von heute eben mal schnell auf nächste Woche ändern - Programm. Zu erkennen, was wichtig ist und daraus Veränderungen zu etablieren braucht Zeit. Und genau hier werde ich deine Begleitung und Unterstützung sein. Dein Weg wird mit Sicherheit von Auf's und Ab's geprägt sein. Aber in der Gesamtheit werden es die vielen kleinen Fortschritte sein, die dich auf die Zielgerade bringen werden. Es ist wie zusammen auf einen Berg steigen, bei dem ich dich ab und zu ein wenig anschiebe und du es leichter hast, oben anzukommen. Auf diesem, deinem individuellen Reiseweg werde ich dich intensiv unterstützen, indem DU ganz DU sein darfst, mit allem, was gerade ist.
1:1 Leuchtturm Coaching
3 Monate individuell & intensiv
Was erwartet dich und was wird vermittelt? Hier finden Sie die wichtigsten Antworten zum Inhalt.
Orientierungsgespräch zu Beginn - 90min
Wir treffen uns alle 2 Wochen - 60 Min. Den passenden Zeitpunkt stimmen wir gemeinsam ab.
Austausch per E-Mail. bei Bedarf
Abschlussgespräch - 30 Min.
Die kraftvollen und transformierenden Übungen für deinen Prozess werden dich in deinem Prozess begleiten und beinhalten eine auf dich individuelle auf dich abgestimmte Bewegungsart. Das kann beispielsweise niederschwelliges Yoga sein oder Nordic Walking oder einfach spazieren gehen. Denn nicht jeder „Sport“ passt zu jedem/m und es soll ja Spaß machen, oder? Den individuellen Bewegungsplan werden wir gemeinsam besprechen und nach und nach verfeinern und anpassen, ganz wie speziell maßgeschneiderte Kleidung. Auch Selbstmassagen oder sonstige hilfreiche Anwendungen gebe ich dir aus meiner Selbsterfahrung gerne mit
Klingelt toll, oder?
Gleichzeitig werden wir bei allen Schritten dein Nervensystem mitnehmen und wohltuende Entspannungstechniken erlernen, die du später ganz einfach selbst anwenden kannst. Und natürlich werden wir Zeit zum Austausch haben. Wichtig ist es, deine Emotionen und dein Minset positiv zu stärken. Das ist ein wichtiger Baustein, um die positiven Veränderung der mentalen und physischen Gesundheit zu bemerken.
Unsere gemeinsamen Termine können live und /oder ONLINE stattfinden.
Bitte sprich vor Beginn des Kurses mit einem Arzt / Ärztin, ob dieser Kurs für dich geeignet ist.
Meine Angebote ersetzen keine Betreuung medizinischer, Heilpraktiker oder Psychotherapie!
Lebe dein Leben in deiner Fülle und nach deinen Bedürfnissen.
Dein Weg – Deine Vorteile
Wissensvermittlung und Aufklärung
Ich vermittle dir Wissen, das du in herausfordernden Situationen leicht unterstützend einsetzen kannst. Diese helfen dir wieder einen unbeschwerten Umgang mit dir (und deinem Darm) zu finden.
Wohlgefühl, Sicherheit und Selbstvertrauen
Durch verschiedene, einfach zu erlernende Techniken werden wir deine emotionale sowie psychische Ebene festigen. Somit kannst du dein Körper-Gefühl stärken und einen verbesserten und vertrauten Zugang zu dir bekommen.
Deine Ziele in einem neuen Leben
Was sind DEINE Ziele?
Mehr Energie? Mehr Widerstandskraft?
Schmerzlinderung? Wieder soziale und/oder berufliche Integration? Abbau von Stress oder mehr Selbstvertrauen?
Ich unterstütze dich an deiner Seite bei der Umsetzung deiner Ziele.
Mehr Klarheit, mehr MUT-ivation und Leichtigkeit warten auf dich!
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Geh deinen individuellen Weg
1:1 Leuchtturm
individuell & intensiv