ZEIT DIE WIR UNS NEHMEN, IST ZEIT, DIE UNS WAS GIBT.
ERNST FERSTL
Darf's ein bisschen mehr OM sein?
Workshops & Events
Regelmäßig führe ich, meist in Kooperation, Yoga-Retreats und Workshops durch. Fülle deine Tage, um Yoga, Meditation, Atemtechniken um dabei Entspannung zu genießen...und/oder deine Praxis noch tiefer zu erleben. Lass Stress und Hektik des Alltags hinter dir, nutze die Kraft der Auszeit , um Energie zu tanken, deinen Akku aufzuladen sowie ausgiebig Yoga, Meditation und Atemtechniken zu praktizieren.
Sowohl als Yoganeuling, als auch erfahrene/r Yogi:ni - du bist Willk- OM -men !!
Bauchwohl - YOGA
Tagesretreat // Harthof
Weilheim Oberbayern
31. Janaur 2026
Lebe dein Leben in Fülle und nach deinen Bedürfnissen.
Dein Weg
Wissen
Ich vermittle dir Wissen, wie du in herausfordernden Situationen leicht unterstützend einsetzen kannst. Diese helfen dir (wieder) einen unbeschwerteren Umgang mit deinem Darm zu finden.
Wohlgefühl, Sicherheit und Selbstvertrauen
Durch verschiedene, einfach zu erlernende Techniken werden wir deine emotionale sowie psychische Ebene festigen. Somit kannst du dein Körper-Gefühl stärken und einen verbesserten und vertrauten Zugang zu dir bekommen .
Ziele
Was sind deine Ziele? Mehr Energie im Alltag, mehr Widerstandskraft, mehr soziale und/oder berufliche Integration, der Abbau von Stress oder mehr Selbstvertrauen?
Ich unterstütze dich an deiner Seite bei der Umsetzung deiner Ziele.
Was erwartet dich und was wird vermittelt? Hier findest du die wichtigsten Antworten zum Inhalt / Ablauf
09.30 - ca. 17 Uhr
funktionelles Bauchwohl - YOGA
neurozentriertes Bauchwohl - YOGA
unterstützende Bauchwohl - Atmung
wohltuende Bauchwohl - Meditation
entspannende Bauchwohl - Selbstmassage
Hofbesichtigung und Glücksmomente bei/mit den Hoftieren- es gibt gerade Lämmchen ;-)) (optional für Jede:n)
Sehr wertvoll wird für uns alle der Austausch sein. Hier in kleiner Gruppe unter Gleichgesinnten darfst du sein. Du wirst ernst genommen und gesehen!
Natürlich bekommst du mein gesamtes Expertenwissens dazu :-)
Bauchwohl-YOGA ist niederschwellig und für jeden Konstitutionstyp geeignet. Dabei werden die jeweiligen unterschiedlichen körperlichen, psychischen und emotionalen Grenzen beachtet und die Asanas = Haltungen / Übungen individuell angepasst. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich und deine Intensität ist die richtige.
An diesem Tag werden wir in einer Gruppe unter gleichgesinnten praktizieren.
Damit jede:r sein bauchfreundliches Essen an diesem Tag genießen kann, gibt es einen Mitbringbrunch. Das bedeutet, du bringst dir Essen mit, welches dir gut tut und gut verträgst.
Essen werden wir in Gemeinschaft. Wasser, Tee und Kaffee sind vor Ort kostenfrei für dich vor Ort.
Bei Unsicherheiten sprich bitte vor Beginn des Kurses mit deinem Arzt / Ärztin, ob dieser Kurs für dich geeignet ist. Meine Angebot ersetzen keine Betreuung medizinischer Art, Heilpraktiker oder Psychotherapie!
149,-€ bis 24.12.2025 als Weihnachtsspecial
179,-€ regulär
Auch als Geschenk-Gutschein in .pdf erhältlich.
Ein Tag voller Selbstfürsorge ist wichtig und wertvoll.
Ich vergebe 2 Tickets zum vergünstigten Preis, wenn es dich
in deiner derzeitigen finanziellen Situation unterstützt.
Schreib mich dazu an.
Der Betrag ist nicht erstattungsfähig. Es kann jedoch ein Ersatzteilnehmer von dir gebracht werden.
„Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang verändern.
Aber du kannst starten, wo du bist und das Ende verändern.“
C. S. Lewis
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