Yoga bei Reizdarm und Mastzellaktivierung
„Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang verändern. Aber du kannst starten, wo du bist und das Ende verändern.“
C.S. Lewis
Bauchwohl-YOGA
BEI REIZDARM UND MASTZELLAKTIVIERUNG
Bewegung und Sport sind mit eine der wichtigsten Säulen bei chronischen Erkrankungen. Bewegen heißt Leben und ist somit ein Allrounder für fast jede Erkrankung.
Bauchwohl-YOGA ist ein ganzheitlich - funktionell angelegtes Yoga, um dir (wieder) zu mehr Lebensfülle und Wohlbefinden zu helfen. Und sicher denkst du jetzt: „Echt jetzt? Ich habe eh schon keine Energie und nun soll ich mich auch noch bewegen?“ sag ich dir „Jaaaa, unbedingt, weil du mit Sport und Bewegung wissenschaftlich nachgewiesen
- Yoga, wie schnell jede Bewegungsart antidepressiv wirkt, denn Depressionen sind eine häufige Begleiterscheinung bei chronischen Erkrankungen – so war es auch bei mir
Hast du's gewusst? Klinkt toll, oder?
Gruppenkurs
Reizende Begegnung
Was erwartet dich und was wird vermittelt? Hier finden Sie die wichtigsten Antworten zum Inhalt.
Dauer: 3 Monate - wöchentlich 75 min ONLINE LIVE entspannt zu Hause via ZOOM
Inhalt:
15 min Theorie > Alltagstipps und Hinweise zu Diagnostik, Ernährung und Psyche, Akupressur, Bauchselbstmassage, Ernährung etc.…
50 Min. :: Anfangsspannung :: Atemführung :: funktionelle Yogaübungen :: Endspannung
10 Minuten. :: Ausklang und Raum für Austausch
Bauchwohl-YOGA ist niederschwellig und für jeden Konstitutionstyp geeignet. Dabei werden die jeweiligen unterschiedlichen körperlichen, psychischen und emotionalen Grenzen beachtet und die Asanas = Haltungen / Übungen individuell angepasst. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich und deine Intensität ist die richtige.
Während der Laufzeit hast du die Möglichkeit, ein individuelles 1:1 Coaching bei mir zu buchen. Der Preis ist im Paket enthalten - Dauer 90 Min.
Falls du es mal nicht schaffst >> Jede Einheit wird für die gesamte Gruppe aufgezeichnet. Somit kannst du die Einheit später, ganz in deiner Zeit nachholen oder deine Lieblingsübungen wiederholen.
Bitte sprich vor Beginn des Kurses mit einem Arzt / Ärztin, ob dieser Kurs für dich geeignet ist. Meine Angebote ersetzen keine Betreuung medizinischer, Heilpraktiker oder Psychotherapie!
Lebe dein Leben in Fülle und nach deinen Bedürfnissen.
Dein Weg
Wissen
Ich vermittle dir Wissen, wie du in herausfordernden Situationen leicht unterstützend einsetzen kannst. Diese helfen dir (wieder) einen unbeschwerteren Umgang mit deinem Darm zu finden.
Wohlgefühl, Sicherheit und Selbstvertrauen
Durch verschiedene, einfach zu erlernende Techniken werden wir deine emotionale sowie psychische Ebene festigen. Somit kannst du dein Körper-Gefühl stärken und einen verbesserten und vertrauten Zugang zu dir bekommen .
Ziele
Was sind deine Ziele? Mehr Energie im Alltag, mehr Widerstandskraft, mehr soziale und/oder berufliche Integration, der Abbau von Stress oder mehr Selbstvertrauen?
Ich unterstütze dich an deiner Seite bei der Umsetzung deiner Ziele.
Fang an dich zu bewegen und dein Leben wird sich bewegend ändern!
Esther Haubold
Gruppenkurs
Reizende Begegnung
3 Monatsbegleitung