Kennlerngespräch buchen
Nutze das kostenfreie Angebot
Termin für (d)eine leicht bewegte Zukunft
Bewegst du dich – bewegst du was.
Leben heißt bewegen - bewegen heisst leben.
Sport, Bewegung und Yoga
alleskönner
Geschichten aus dem Alltag: Jedes Mal wenn ich erwähne, dass ich Trainerin bin, bekomme ich von meinen Gesprächspartner:innen die gleiche Aussage: „Ach-ich sollte auch mal wieder Sport machen.“ Lach, erkennst du dich gerade auch wieder und muss schmunzeln? Warum ist das so? Es muss sich doch niemand rechtfertigen. Ich sag auch nicht zum Controller: „Oh, ich sollte auch mal wieder eine Excel-Tabelle programmieren“. LOL
Und doch! Sagt es soooo viel aus, nämlich, dass der Großteil sich zu wenig bewegt und es weiß. Und jeder:r kennt doch die immensen Wert von Sport und Bewegung:
Sport ist ein wahrer Alleskönner, wenn es darum geht, Krankheitssymptome oder Schmerzen zu lindern oder beispielsweise bei Depressionen Unterstützung bieten zu können.
Und natürlich ist es im Arbeitsalltag eine wichtige Pause, um den Akku wieder aufzuladen.
Bauchwohl-Yoga
speziell für RDs und MCAS
Da ich selbst betroffen bin und mittlerweile mein Leben wieder schnell symptomfrei genießen kann, möchte ich dir meine gesamte Expertise zur Verfügung stellen. Ich möchte nun auch dich auf deinem Weg begleiten, damit du wieder in deine Kraft kommen und dein Leben wieder mehr genießen kannst. Virtuell und ganz entspannt bei dir zu Hause lernen und erlebst du spürbar, wie genau dieser speziell konzipierte Yogakurs umfassend zur Linderung bei chronischen Erkrankungen, beispielsweise einem Reizdarmsyndrom oder MCAS beitragen kann.
1:1 Coaching Leuchtturm
individuell & intensiv
Diese Variante ist für dich geeignet, wenn du noch eine individuellere und intensivere 3-Monatsbegleitung in Anspruch nehmen möchtest. Neben den Yoga-Asanas werden wir Bausteine aus speziellen Meditationen, Atemübungen und ggf. Funktional – leichte Bewegungsformen, wenn für dich geeignet in freier Natur einbauen. Zusätzlich werden wir die Bausteine Ernährung und Mindset anschauen und auf einen positiven Weg und ausrichten.
Willst du mir gehen?
Yoga vor Ort
IM YOGARAUM VIS-À-VIS IN WEILHEIM
Im wunderschönen Yogaraum VIS-À-VIS unterrichte ich wöchentlich Hatha-Yoga bei Soul Movement Yoga.
Starte jetzt und leicht bewegt.
Firmenfitness - fit @ work
Mission – mehr Bewegung in der (digitalen) Arbeitswelt
Runter vom Bürostuhl und rauf auf die Matte! Bewegung hilft wach zu werden und die Gedanken fließen zu lassen. Die Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahren rasch verändert und die Bewegungsaktivität ebenfalls – oft mit sehr veränderten Auswirkungen auf Körper und Psyche. Meine (Online) Bewegungsangebote stärken präventiv die Gesunderhaltung der Mitarbeiter, tragen zur Teambildung und zur Erhöhung der Mitarbeiterbindung bei. Wenn Sie als Arbeitgeber ein starkes Benefit an Ihre wertvollen Mitarbeiter:innen weitergeben möchten, dann sind Sie genau richtig.
Einfach. leicht bewegt. Effizient.