persönliche Akuthilfe*
Seit 2017 leide ich, nach einer schweren Pankreatitis, unter dem RDS – Typ unkategorisiert unter Beteiligung der Mastzellaktivierung. Das heißt, ich habe weder Durchfall, noch Verstopfung. Ich bekomme jedoch einen riesigen aufgeblähten Bauch und habe starke Schmerzen, da die Gase nicht entweichen. Es fühlt sich an, als ob riesige Seifenblasen im Bauch zerplatzen – klingt lustig, ist es aber ganz und gar nicht. Und meine Psyche ist bei so einem akuten Anfall natürlich nicht die Beste. Das kommt zum Glück nur noch selten vor, aber auch mich ereilt es ab und zu noch - da bin ich ganz transparent und authentisch.
Ich habe im Laufe der Zeit mein persönliches Hilfeprogramm zusammengestellt. Je nach Situation und Schwere der Bauchexplosion wende ich verschiedenste Kombinationen an.
Ich bleibe weiterhin neugierig, recherchiere, lese viel und probiere aus, was mir gut tut. Denn nicht alles war gestern, halb muss auf Dauer helfen. Ich teile mein Wissen weiterhin. Für mich – für Dich!
Top-Tipps*
Bewegung und Meditation
Spazieren gehen
Yoga – vorzugsweise im liegen oder sitzen
Bauchselbstmassage oder Akupressur
Aktivierung des Bauchreflexes
Atemtechniken
Bauchmeditation
Progressive Muskelentspannung
Wärmeflasche
Medizinisch
Favorit - Pentatop - ist top !!
Quercetin - pflanzliche Alternative zu Pentatop
Heilerde mit oder ohne Pfefferminztropfen
Pfefferminztropfen
Probiotika (nehme ich tgl.)
Antihistaminika (leider tgl.)
Weihrauchkapseln
Ernährung
Fasten oder Brühe oder dünne Suppe
Lavendeltee oder Bittertee
Kraftdiättage (zB FODMAP oder SCD)
wenig Kaffee
kein Alkohol
kein Zucker
*Bitte sprich vor der Anwendung mit einem Arzt/Ärztin, ob die Anwendungen für dich geeignet sind. Ich beschreibe hier meine persönlichen Erfahrungen und Anwendungen. Diese ersetzen keine medizinische Betreuung, einen Heilpraktiker oder Psychotherapie.
Das ist eine Überschrift H2
DAS IST EINE UNTERÜBERSCHRIFT H3
Die entspannenden Massagetechniken, Meditationen, Reflexaktivierung sowie spezielle Körper- und Yogaübungen, Atemtechniken-auch speziell für Ausdauertraining unterrichte ich im Kurs und Seminar. Wenn ein Kurs oder Seminar für dich nicht in Frage kommt, ist ein Einzelcoaching für dich eine mögliche Variante.
